Il tema trattato, come si capisce dal titolo è il cibo. L’approccio però non è il solito, legato al contenimento delle calorie e la riduzione del peso. La tesi proposta è quella di guardare al cibo in senso più ampio, come nutriente ma anche come fonte di benessere e come mattone basilare per la prevenzione delle patologie di tipo degenerativo.

Tornare ad una alimentazione più naturale, più vicina a quella dei nostri avi, basata sulle verdure, preferibilmente raccolte nell’orto. Abbandonare le diete a base di carboidrati raffinati, quindi rinunciare al pane alla pasta ma anche a marmellate e succhi di frutta. Questa la ricetta proposta.

Nessun conteggio delle calorie, mangiare finché non si è sazi ma senza ingordigia. Ma la cosa più importante è che si mangino alimenti freschi.

Il dottore è arrivato a questa tesi dopo numerosi studi e basa i suoi concetti su pubblicazioni e ricerche. Devo dire che fa un certo effetto leggere che chi consuma hamburgher ha una possibilità più alta di prendere il tumore di chi non lo consuma. In effetti ci siamo abituati all’idea di evitare i fast food, ma per questioni di bellezza e non per questioni di malattia.

Insomma cosiglio a tutti, ma proprio a tutti questa lettura.

Ed ecco spuntare Trello.

Trello è un software creato per aiutare le persone a collaborare e a lavorare bene insieme. Il tutto è basato sulla creazione di cards da attaccare su di una lavagnetta virtuale. Le cards sono commentabili, taggabili, possono contenere todo list, immagini, video youtube ecc ecc. La cosa più bella però è che le cards possono essere spostate liberamente sulla lavagnetta, e le fotine dei nostri colleghi, possono essere “appiccicate” sulle cards per far capire, a colpo d’occhio, chi sta lavorando a cosa.

Trello è gratuito per chiunque.

Ecco sotto il link al video di presentazione di Joel.

Trello su youtube

A tale proposito ho creato un file che voglio condividere.

Il file contiene header di ogni dimensione, una tabella, una form… insomma: tutto quello che c’è da definire.

Buona creatività!

sample_content.txt

La cosa che trovo spesso fastidiosa è la grafica.

Non che la trovi brutta, intendiamoci, la trovo ingombrante. Per mettere ben in risalto il banner sbrilluccicoso, ci si trova a leggere un testo corpo 10. Piccolissimo, minuscolo.

Che senso ha comprare monitor sempre più grandi per poi trovarsi di fronte testi sempre più piccoli fastidiosamente circondati da immagini sbrilluccicose, magari in movimento.

Credo di non essere il solo a pensare questo, proprio oggi mi sono imbattuto in questo blog: http://sivers.org/.

Scarno, concentrato sul testo, con le lettere belle grandi che non disturbano la vista. L’ho adorato!

Dunque la mia domanda è questa: Siamo certi che ci sia bisogno della grafica nel web? O almeno, siamo certi che stiamo utilizzando questa grafica al meglio? Forse si dovrebbe rimettere in discussione il modo di fare grafica nel web ora e ripensare le cose un pochino dal basso. Forse il pubblico premierebbe un blog scarno, ma con le lettere scritte belle grosse.

Trovo questo lavoro davvero invadente, difficile e noioso. Da una parte perché i database tendono a forzare i dati, ad incasellarli in un modo non sempre naturale. I dati hanno il loro diritto a respirare, ora non ridete, lo so che sta pensando “Questo è  matto” ma il fatto è che nessun espertone al mondo riuscirà mai a prevedere tutte le possibilità che si troverà ad affrontare quando crea una base di dati. Facciamo un esempio, sito per la vendita on line, i primi campi nel form sono nome e cognome.  Benissimo: cosa succederà se Bastiano Joao Coimbra Della Coronija Iazevedo vorrà comprare dal mio sito?

A me è capitato oggi. Avevo bisogno di inserire una jCheckBox in una colonna di una jTable. La via consigliata dalla documentazione consisteva nel fare l’override del metodo getColumnClass all’interno del TableModel dando come valore restituito di default Object.class e specificando il valore voluto per la colonna in questione: Boolean.class.

@Override
public Class getColumnClass(int c) {
switch (c) {
case 4: return Boolean.class;
default: return Object.class;
}
}

Questa soluzione non era adatta a me dato che la presenza di alcune colonne jComBox all’interno della stessa tabella.

Alla fine ho risolto così:

TableColumn typeColumnObj = tableView.getColumnModel().getColumn(COLONNA_DESIDERATA);
typeColumnObj.setCellEditor(tableView.getDefaultEditor(Boolean.class));
typeColumnObj.setCellRenderer(tableView.getDefaultRenderer(Boolean.class));

Spero questi appunti siano utili e nessuno perda tempo come l’ho perso io.

Questa terra è la natura stessa personificata, probabilmente la terra ideale per Maia. Verde, natura, alberi dappertutto. Come fare a resistere dal farsi una bella passeggiata in bicicletta?

Non si può!

Il passare dalla vita di città alla vita di paese ha come effetto principale il rafforzamento dei quatricipiti femorali e di tutti i muscoli della gamba. Bellissimo no?

Piscina a due passi, boschi meravigliosi per passeggiare. Questa terra sembra la patria dello sport e del benessere.

L’autore, Carr Allen, è famoso per aver scritto un libro per smettere di fumare, molti mi hanno detto che funziona. Ho voluto dunque leggere quello dedicato all’argomento cibo.

Ci sono molti concetti interessanti, ad esempio viene indicato di tornare a fidarsi dei propri sensi, di ricominciare ad annusare, ad assaggiare il cibo, a sentirne la cosistenza, a vedere se l’aspetto è invitante. E’ stato davvero illuminante. In effetti perché dovrei mangiare una cosa che non sembra buona? Soltanto perché tutti gli altri la mangiano?

Molti luoghi comuni vengono sfatati, ad esempio da anni ci siamo abituati all’idea che la carne sia buona, ma questo non è vero. La carne non ha un buon sapore, se ce lo avesse davvero allora la mageremmo così com’è, invece per mangiarla dobbiamo cuocerla, condirla, aggiungere olio, aglio, rosmarino e tante altre spezie, in pratica stravolgiamo il suo sapore. Dunque non è la carne ad essere buona, ma l’insieme della carne con le spezie. La carne di per se è insipida, difficile da masticare e molto pesante da digerire. Ed ecco dunque che quello che facciamo è utilizzare le spezie per ingannare i nostri sensi e obbligarci a mangiare la carne. Detto così non sembra molto intelligente.

Il libro inizia lentamente, le prime 60 pagine sono autocelebrative, forse questo Carr avrebbe potuto risparmiarselo. Però quando si arriva in fondo ci si rende conto che ne è valsa la pena.

Una lettura che consiglio.

Una cosa insopportabile! Certo avevo parecchie applicazioni che usavo con piacere, ma ormai anche rispondere ad una telefonata era diventata una impresa. In pratica il mio cellulare era così appesantito dal software che quando qualcuno mi chiamava cominciava a squillare con un paio di secondi di ritardo rispetto all’arrivo della chiamata. In pratica il primo squillo era muto. E spesso si incartava così tanto che era impossibile rispondere e a me toccava richiamare.

Certo avrei potuto comprare l’iPhone 3GS e poi il 4, ma chi mi assicurava che non mi sarei ritrovare alle stesse condizioni di li a qualche mese?

Ecco dunque che ho deciso di comprare un telefono un pochino più telefono e sono passato al Nokia N8. L’inizio non è stato dei più semplici, interfaccia completamente diversa, per i primi due giorni mi sono sentito perso. Col tempo però mi sto abituando all’interfaccia, il telefono è veloce e mi permette di accedere agilmente alla mia posta elettronica. I numeri dei miei conoscenti gli ho importati senza alcun problema da Gmail.

Sull’Ovi store sono presenti un sacco di applicazioni, più di quanto io stesso non pensassi. Ho poi scoperto con piacere che ad esempio Whatsup, che per iPhone costa 79 centesimi, per Simbian è gratuita. Ho dunque trovato uno store con tutte le applicazioni che utilizzavo sul mio vecchio iPhone.

Inoltre sull’Ovi store sono presenti dei servizi di email, rubrica, agenda, il tutto sincronizzato col telefono, e sono completamente gratuiti. L’iPhone si sincronizza per natura con il Mobile Me, ma costa 79 euro/anno. Certo entrambi i telefoni sono sincronizzabili gratuitamente con i servizi di Google.

Una cosa carina per chi viaggi è che l’applicazioni per le mappe di Nokia permette di scaricare le mappe e non obbliga a stare sempre collegati con una fonte mappe via internet. Per chi come me viaggia spesso all’estero, questa è una opportunità importante.

Inoltre devo dire che sono contento di avere speso i miei soldi con una azienda europea. Il telefono è stato fabbricato in Finlandia e non in Cina come la concorrenza (e non mi riferisco solo all’iPhone).

Insomma sono contento di questo mio acquisto!

Rientrano nell’esempio quelli della Rockable Press, una casa editrice australiana dal cui sito pochi giorni fa ho scaricato How to be a Rockstar WordPress Designer titolo che ho divorato in un solo respiro.

Davvero un bel titolo!